Online lessen

Je kunt nu alle lessen óók online volgen. Geef je op en neem deel aan de lessen vanuit je eigen vertrouwde omgeving/ruimte. Het enige wat je nodig hebt is ZIN in yoga 🙂 De rest komt vanzelf…..

Speciaal aanbod tijdens de Corona-crises:

Speciaal in deze bizarre tijd, waarin velen thuiswerken eventueel mét kinderen, bied ik je een diepe ontspanningsoefeningen en yogaseries aan die je kunt volgen op jouw moment. Het is goed om in deze tijd wél eigen ruimte in te plannen. Eigen ruimte, die start met wat yogaoefeningen 10- 20 min en daarna een ontspanning van 15 min. Het is een manier om bij jezelf terug te komen zodat jouw batterij oplaad en je vanuit rust en een groot hart thuis kan werken. Het enige wat je nodig hebt: een matje, een deken, warme sokken en ZIN in me time 🙂

Hier plaatsen we steeds nieuwe opnames, die we in deze periode vrij ter beschikking stellen. Geniet ervan. Heb je feedback? We horen het graag.

Ontspanning 1: Rust & Relax. Liggende meditatie.

Ontspanning 2: Laad je op met de Zon! Liggende meditatie.

Ontspanning 3: Vergroot je Zelfvertrouwen! Zittende meditatie.

Online lessen, die je zelf, op jouw moment, kunt beoefenen.

Activatie 1 : voorbereidende oefeningen om je lijf klaar te maken voor asana’s, de houdingen of sequenties.

EBR 1: Energy Block Release 1. Een heerlijke serie oefeningen, die je lijf los maken en je terugbrengen in het NU.

De Powersequentie: een krachtige fijne sequentie voor energie opbouw en focus.

Surya Namaskar met ademhalingsoefening (Kapalabati).

Let op: kapalabati is niet geschikt voor mensen met een hoge bloeddruk).